Como Planear Objetivos em 7 Passos foco objetivos prosperidade sucesso Jan 09, 2022

Esta é uma das melhores alturas para mudar. Estamos no início de um novo ciclo e este pode ser O Tal, o ano em que tudo muda e a sua vida dá uma volta de 180 graus. 

Imagine-se no final deste ano 2022 no jantar de Natal com a sua família e está a...

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Tudo Muda, Quando Mudamos consciência foco meditação mudança transformação Dec 21, 2021

“Para as coisas mudarem temos que mudar”

Já ouviu esta expressão?!

Para querermos que as coisas, as situações, as relações, o emprego, a saúde, o corpo, os colegas... que a vida mude, temos também nós que mudar. Se...

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Mindset Coach Luís Barbudo
3 Dicas para Potenciar o Seu Exercício
8:09
 
3 Dicas para Potenciar o Seu Exercício exercício foco visualização Dec 08, 2021

Nem sempre colocar uns ténis para ir andar ou fazer um treininho em casa é o suficiente para ter os resultados pretendidos. Às vezes não apetece mesmo nada, e não basta seguir o plano de treino sem vontade, até porque, se o fizer só por...

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Pilates ou Yoga, qual fazer? exercício meditação mindfulness pilates yoga Dec 07, 2021

Frequentemente, entre utentes de ginásio e público em geral, surgem sempre questões sobre qual destas duas modalidades melhor lhes serve os objetivos de acordo com as suas habilidades ou capacidades.

Existem crenças de que estas modalidades são idênticas,...

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